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              健康新聞

              熬梨湯真能潤肺止咳嗎?教你冬日巧吃梨

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              一進入秋冬季節,天氣就越來越干燥了,雖然開著加濕器,很多人晚上睡覺還是會因為喉嚨干燥而干咳醒來。去逛超市的時候,新鮮的梨子上市了,許多媽媽就說要不要買點梨、煮點冰糖雪梨湯給孩子喝,說有潤肺止咳的功效。電視里也有好多節目說秋冬吃梨的好處,比如潤肺止咳、化痰止渴等,還推薦我們每日早晚各吃一個梨。吃梨真的

              日常養生

              秋季保?。吼B肺有哪些注意事項?

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              中醫認為,燥主秋令,且燥邪易傷肺。根據中醫五行學說,五臟在秋應肺。因此,秋季保健重在養肺。人體吸入空氣中的污染物,輕者可引起支氣管、肺泡的炎癥,重者可引起中毒甚至癌變。因此,秋日應經常開窗通風換氣,每日早晚可選擇空氣清新處主動咳嗽,清除呼吸道及肺部的沉積物、污染物,減少肺部損害。中醫認為,肺與大腸相

              日常養生

              還不知道這碗經典食療方?孩子安度秋天就靠它

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              現在已是秋天,雖然廣東等南部沿海地區還未有秋意,但北方地區早晚的溫度已降至20度左右,天氣也變得有幾分干燥,秋意漸濃。到了秋天,很多家長就會想到用我的一個經驗方——小兒安秋方為孩子調養。但又不知道該怎么給孩子用才是最好。南方的一些城市依舊悶熱潮濕,現在適合給孩子用小兒安秋方嗎?所以今天就來講講:小兒

              日常養生

              夏秋交際心火大嗓子干?給孩子這樣吃梨

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              現在正值夏末秋初,雖然受臺風影響,一些地區仍然多雨潮濕,暑濕盛,但隨著秋意逐漸明顯,天氣也會逐漸變得越來越干燥。尤其最近氣溫高,絕大多數家長孩子都會選擇長時間待在空調房內,鼻子和喉嚨難免干癢。有的孩子喜歡揉鼻子、摳鼻子緩解不適,就很容易因此損傷脆弱的鼻粘膜、流鼻血。正確地開空調,需要門窗開縫透氣,在

              日常養生

              秋季養生如何做?快收下這份"入秋指南"

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              立秋之后,如果不注意個人護理,很可能會出現呼吸道不適、腹瀉等癥狀。如何避免讓“秋老虎”得逞,科學入秋呢?一起來了解一下。立秋后有哪些注意事項?立秋后,天氣逐漸轉涼,雨水多、濕氣重,但暑熱仍未消去。我們需要注意清熱祛濕,但也不能過分貪涼。腸胃不好的人群對外界環境更為敏感,可食用具有清熱祛濕功效的蓮子粥

              日常養生

              清肺養肺可以多吃2物,堅持3個好習慣

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              一、百合對于患一些肺部疾病或者是肺功能下降人群來講,可以每天用百合熬粥或者是煲湯飲用,有著非常好的養肺潤肺作用。百合當中所含有的生物堿、膳食纖維、百合苷等成分特別多,這些成分能夠起到鎮咳祛痰功效。尤其是對于肺熱而導致的咳嗽現象,有著一定的改善作用。對于支氣管當中的一些過多痰液,還可以起到清理的效果。

              四季養生

              秋天喝湯潤肺去燥,這6種食物煲湯,效果最好!

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              立秋后,早晚溫差較氣候開始干燥,空氣中水分缺乏,很多人都容易感受到秋燥。燥,是秋天的主氣,常自口鼻而入,最易傷肺,使肺陰受損,宣降失司,甚則損傷肺絡,而出現干咳少痰,或痰粘難咯出,或喘息胸痛,痰中帶血。這個時候,適宜潤肺去燥又可以稍作滋補所以喝湯成了大部分人養生的首選。那么秋季養生如何煲湯呢?適合煲

              四季養生

              初秋好干燥,你還有這些潤肺小妙招!

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              葡萄中醫有“以形補形”的說法,成串的葡萄和肺臟支氣管、肺泡的形狀相似度很高。而且葡萄是益肺養陰的佳品,對于秋季口干皮膚干燥瘙癢、敏感肌等不適有很好的滋潤效果。養生食療-冰火葡萄制作方法:葡萄30顆,姜汁1湯匙。生姜放冰箱里冷凍6小時,拿出后自然化凍,化凍后的生姜很軟,用手輕輕擠壓,生姜汁即可流出。葡

              四季養生

              一碗“三白湯”,潤肺、排毒又養顏!秋季潤燥方!

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              “食療+經絡+瑜伽” 最護肺肺主呼吸,呼吸為生命之本,所以肺可以被稱為身體的命脈。肺還主皮毛,肺陰充足,則皮膚緊致、毛孔細膩。反之,則皮膚粗糙、毛孔粗大、容易長痘。1、肺部健康自測法五指中,大拇指與肺相對,聯系的是太陰肺經。肺部是否健康,按壓一下大拇指的指肚便知。大拇指指肚飽滿圓潤,按壓后反彈力很好

              健康新聞

              無花果麥冬銀花水能利咽

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              秋冬季是慢性咽炎的高發期,天氣冷、氣候干燥尤其會加重癥狀。在此推薦一個簡單的藥茶,可緩解慢咽癥狀。取鮮無花果5個(切片)、麥冬12克、金銀花20克(1日量),用沸水浸泡半小時后代茶飲,連飲5~7天。方中,無花果味甘性涼,歸肺、胃、大腸經,能清熱生津、潤肺通腸、健脾開胃、解毒消腫,一般人均可食用。它含

              健康新聞

              小雪湯水推薦珍珠馬蹄雪梨石斛煲排骨

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              推薦:廣東省中醫院臨床營養科主要功效:清熱生津、滋陰潤燥推薦理由:小雪湯水。材料:大雪梨2個、珍珠馬蹄100g、干石斛10g、杞子2g、排骨300g(2-3人份)。烹調方法:雪梨洗凈,十字切四大塊,削核留皮。已削好皮的珍珠馬蹄洗凈。石斛、杞子沖洗。排骨洗凈、斬件、飛水。湯煲內加水1.5L,加入所有材

              美容護膚

              秋冬季時節皮膚干燥 多吃補陰食材

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              最近天氣越來越冷,很多人皮膚干燥,甚至出現皸裂、長倒刺的現象,即使用了滋潤霜,還是無濟于事,怎么調理才好呢?中醫認為,燥是自然界六氣之一,季節與秋相對,臟腑與肺相對,肺主皮毛。燥邪易耗傷津液,使肌膚失養,皮膚屏障功能減弱,導致肌膚干燥不潤。因此,治療皮膚干燥,僅從外補水、保濕,往往達不到預期值。只有

              日常養生

              秋天皮膚干燥 多吃補陰食材

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              最近天氣越來越冷,很多人皮膚干燥,甚至出現皸裂、長倒刺的現象,即使用了滋潤霜,還是無濟于事,怎么調理才好呢?中醫認為,燥是自然界六氣之一,季節與秋相對,臟腑與肺相對,肺主皮毛。燥邪易耗傷津液,使肌膚失養,皮膚屏障功能減弱,導致肌膚干燥不潤。因此,治療皮膚干燥,僅從外補水、保濕,往往達不到預期值。只有

              日常養生

              秋高氣爽 扶正健康養生正當時

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              早睡早起順應陽氣舒長秋季之后,大自然的陽氣漸漸轉向收斂,直至冬季的封藏,故相對于夏季,起居作息要相應調整,要早臥早起。早臥以順應陰精的收藏,以養“收”氣,早起以順應陽氣的舒長,使肺氣得以舒展。秋季鍛煉,重在益肺潤燥,如練吐納功、叩齒咽津潤燥,同時登山、慢跑、散步、打球、游泳、洗冷水??;或練五禽戲,打

              日常養生

              秋季養生重養肺 應季水果可多吃

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              秋季干燥,養生重在養肺。大家日??梢远嗍秤靡恍舅?,以達到潤燥養肺的作用。梨是一種富含水分的水果,在干燥的秋天,每天食用一顆梨既可以起到補水的效果,還能起到潤肺的作用。柚子無論是果皮還是果肉都很適合秋季食用,尤其是果皮,煮水泡茶可以起到化痰止咳、潤肺降火的作用。石榴營養價值很高,維生素C含量相當

              日常養生

              秋行夏令 秋季養肺留意“溫、潤、靜”

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              入秋之后,天氣依然很熱,許多人仍保持著暑天吹空調、吃冷飲的生活飲食習慣,即所謂的“秋行夏令”。氣溫雖然不變,但節氣已轉換,秋風起,早晚溫差逐漸加大,天地陽氣漸收,稍不注意就會受到外邪的攻擊。中醫認為:“肺為清虛之體而居高位,為五臟六腑之蓋,開竅于鼻,外合皮毛,外感六淫之邪自口鼻皮毛而入,多先犯肺,肺

              日常養生

              燕窩怎么燉

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              花膠是滋陰潤肺的東西,有標準的都喜愛吃燕窩來健康養生,可是,花膠吃不對方式 ,也是徒勞物品。燉燕窩便是花膠最好是的食用方法。那麼燕窩怎么燉呢?下邊討論一下。燕窩怎么燉一、泡開1.取下一盞花膠。浸小水泡發。放入一個無油漬整潔的器皿里,一定要無油分,要不然花膠會發不出起來。添加礦泉水或是純凈水,但不能用

              什么茶具備潤肺的作用
              日常養生

              什么茶具備潤肺的作用

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              大家每日都必須從氣體之中吸進很多的汽體來保持性命的運行,根據肺臟可以過慮出一定的內毒素廢棄物等,要想維持肺臟一切正常運行就務必不定時執行開展潤肺實際操作,飲茶便是非常好的挑選。日常生活有什么茶具備清肺的功能呢?我們一起來了解一下。1.喝羅漢果茶從中醫學視角看來羅漢果具備潤肺止咳清熱解毒、生津解渴等作

              日常養生

              每天一杯鮮豆漿 春季養肺正當時!

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              不知不覺,已是陽春三月。春風吹醒了萬物,也帶來了不穩定的氣候和較大的溫差。眼下,正是各種疾病的易發期,尤其部分地區空氣質量也不是很好,呼吸道疾病成為春季的高發病惹人重視,春季養肺正當時!春季養肺正當時經歷了此次“新冠”疫情,讓不少人意識到,“肺”這一器官對人體的重要性,“養肺”成了當下刻不容緩的健康

              潤肺止咳 來碗化州橘紅燉老鴿湯
              日常養生

              潤肺止咳 來碗化州橘紅燉老鴿湯

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              文/圖 羊城晚報全媒體記者 陳映平春天萬物復蘇,細菌滋生,嶺南地區晝夜溫差加大,正是感冒咳嗽的高發時節,燥寒交逼造成的感冒不適,典型的癥狀表現就是頭身困重、食欲不佳、痰多咽喉不適,甚至出現咳嗽和腹瀉等不適。多喝潤肺、利咽、止咳的湯水有助緩解呼吸道不適癥狀,對預防季節性感冒、咽癢咳嗽、痰多不適等也有很

              日常養生

              身體虛弱眩暈耳鳴 來杯紅棗枸杞茶

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              冬季易化燥生熱,人們容易出現肺燥干咳、血虛面黃、腰膝酸軟、眩暈耳鳴等癥狀,今天為大家推薦一款制作簡單、清潤可口,能清養潤燥、健脾養肝的日常飲品——紅棗枸杞茶,大家不妨一試。紅棗枸杞茶材料:紅棗20克,枸杞10克,冰糖適量。做法:1.將紅棗清洗干凈去除果核。2.冷水煮開,再加入紅棗、枸杞,煮大約5分鐘

              日常養生

              天氣太干怎么辦?不妨喝點梨水潤潤肺

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              梨是生活中常見的水果,不僅味美汁多,營養豐富,還有去火止咳的功效。清代吳鞠通的醫學名著《溫病條辨》里就曾提到五汁飲可以生津止渴的作用,而這五汁飲中就包括梨汁。干燥的冬季,你是不是也把梨水當成潤肺、止咳的法寶?北京中醫藥大學東方醫院兒科主任醫師郝宏文介紹,從藥用作用來說,梨,味甘、微酸,性涼,有清熱的

              日常養生

              潤肺助消化 醒酒治頭痛 用好冬季"人參"

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              民諺一直有“冬吃蘿卜夏吃姜,不勞醫生開藥方”的說法,白蘿卜在冬季有“小人參”的稱號。中國中醫科學院中藥研究所教授張瑞賢說,從中醫角度講,白蘿卜的養生價值確實很高。白蘿卜為根莖類蔬菜,屬十字花科蘿卜屬植物。其色白、屬金、入肺,具有下氣、消食、潤肺、解毒生津、利尿的功效。中醫講究藥食同源,依據白蘿卜的功

              日常養生

              秋冬經??诟缮嘣?不妨試試食療潤燥

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              口干原因多并非喝水都管用天氣干燥,很多人覺得口干,但喝了不少水還是緩解不了。廣州醫科大學附屬第二醫院主任醫師翁志強指出,其實為緩解口干不斷增加飲水量,只對因飲水過少或失水過多者有緩解作用,而口干原因多,除了生理性口干,還有病理性口干。生理性口干可適當多補水:日常喝水太少,又進食過咸食物或大量干性食物

              健康新聞

              潤肺去燥這些秋花養生又入藥

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              專屬秋季的花卉不多,但依然有一些美麗的鮮花專門在秋季綻放。這些花朵不僅極具觀賞價值,而且具有顯著的秋季養生效果,非常適合用來煲湯泡茶。廣州市第一人民醫院南沙醫院副主任中醫師鄧聰給大家介紹了幾款中藥養生價值大的秋花,感興趣的街坊不妨一試:1.菊花菊花不僅可觀、可聞、可藥,亦可食,用菊花來養生是秋天的一

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