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              日常養生

              日常養生

              秋食螃蟹正當時 這些購買和食用注意事項你知道嗎?

              螃蟹 大閘蟹

              秋季的螃蟹最為肥美,其肉質鮮嫩、營養豐富,蟹黃飽滿,因而深受消費者喜歡。近日,安徽滁州市市場監督管理局、市消保委發布消費提示,提醒廣大消費者購買螃蟹應選擇正規渠道,索要發票或收據,不要購買或食用來歷不明的螃蟹。購買螃蟹應掌握挑選方法。購買時應選購色澤光亮、無腥無臭的螃蟹。以蟹殼呈青灰色(河蟹為黑綠色

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              多吃香蕉可以緩解便秘?錯!或許會加重

              便秘 膳食纖維

              如果要問,這輩子你做過最用力的事情是什么?排便定會是其中之一。飲食不規律、缺乏運動等不良的生活習慣,使得很多人每天排便都成了一件困難的事情。便秘危害大,不僅腹脹難受,還會引發痔瘡、肛裂;會導致腸道菌群失調,引發直腸炎甚至腫瘤;會影響中樞神經系統,引起記憶力下降,增加老年癡呆風險……一、香蕉通便作用小

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              常被誤解的"健康知識",你中了幾個?

              排毒 膽固醇

              生活中一些口口相傳的“健康知識”,其實并沒有科學依據。但因為很多是老一輩傳下的經驗,久而久之似乎變成了生活常識。以下被誤解的健康知識,你中了幾個?第一、適量飲酒有益身體健康,錯!世衛組織,早就把酒精列為一級致癌物。滴酒不沾最健康。第二、定期輸液可以疏通血管,錯!輸液通血管沒有科學依據,反而有藥物過敏

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              美味又營養?植物肉未必比真肉更健康

              脂肪 高蛋白

              “美味與營養兼得”只是噱頭“植物肉”減脂又健康?想多了“低脂肪、高蛋白、零膽固醇,屬于你的未來食品”……從“植物肉”月餅到“植物肉”水餃,越來越多宣稱可以“吃‘肉’不長肉”的植物肉產品在市場上走俏。然而,在專家看來,這些售價不菲的植物肉產品未必真能更健康。真相比真肉貴得多熱量還更高“減肥星人的好消息

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              打麻醉會影響孩子智力發育?別擔心!

              手術 術前

              臨床中遇到寶寶要做手術的情況,很多家長對于給孩子打麻醉這件事,可以說是又愛又恨:希望麻醉減輕孩子痛苦,但又擔心麻醉影響孩子大腦發育。其實,這是我們對麻醉的誤解。誤區一:麻醉影響智力,能不手術就不手術寶寶的疾病對身體造成的傷害,對身心的折磨,會導致患兒在術前就有認知能力偏低的情況發生。那么,麻醉到底會

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              火腿腸、午餐肉真是“垃圾食品”嗎?

              火腿腸 午餐肉

              最近,網絡上一種懷舊食品成了“網紅”,就是小時候學校門口放學來擺攤的小商販炸的香腸。很多人表示就是喜歡吃“淀粉腸”,那是曾經童年的味道,并且要“越淀粉越好,但凡有一點肉都不愛吃”,甚至在知名視頻網站B站上還掀起了“復制淀粉腸”的原創視頻熱潮。大家喜歡“淀粉腸”軟嫩的口感,但其實言下之意還是覺得火腿腸

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              及時更換!每個口罩累計佩戴勿超8小時

              口罩 疫苗

              每個人都是自己健康的第一責任人。目前,仍是新冠肺炎疫情防控常態化期間,戴口罩、勤洗手、不扎堆、勤通風等做法,不僅是針對新冠病毒的防護措施,也應該作為良好的生活習慣繼續堅持下去。具體應該怎么做?廣州日報記者查閱了國家相關指引。人員密集、通風不良場所都應戴口罩對于戴口罩,總的原則是在人員密集、通風不良的

              睡覺時經?!耙荒_踩空”,要當心這種病
              日常養生

              睡覺時經?!耙荒_踩空”,要當心這種病

              肌肉 生物鐘運動障礙

              夏去秋來,天氣變得涼爽起來,晚上終于能睡個好覺了!半夜熱醒?不存在了!可是有很多人有過這樣的經歷,就是在熟睡的時候突然有“一腳踩空”的感覺,然后驚醒。小時候問長輩時,基本是告訴我們說這是小孩子長個了,但成年人已經不長個了,那為什么有時睡覺還會感覺一腳踩空?有的人在有這種感覺的時候正做著夢,而且夢到的

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              還不知道這碗經典食療方?孩子安度秋天就靠它

              食療 祛濕

              現在已是秋天,雖然廣東等南部沿海地區還未有秋意,但北方地區早晚的溫度已降至20度左右,天氣也變得有幾分干燥,秋意漸濃。到了秋天,很多家長就會想到用我的一個經驗方——小兒安秋方為孩子調養。但又不知道該怎么給孩子用才是最好。南方的一些城市依舊悶熱潮濕,現在適合給孩子用小兒安秋方嗎?所以今天就來講講:小兒

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              眼干澀就滴眼藥水?小心越點眼越干

              眼藥水 干眼

              現在,那些宣稱可以緩解眼疲勞、眼干澀,去紅血絲的眼藥水,幾乎成了學生族、上班族的護眼法寶,人手一瓶,隨身攜帶。但你知道嗎?小小的眼藥水也有大學問。由于眼藥水中大多含有防腐劑,長期不當使用,會出現“越滴藥越干越紅”的情況。今天,北京電力醫院眼科的主任醫師錢勇就來跟大家聊聊使用眼藥水的學問。帶你認識眼藥

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              十胃九病不夸張 哪些生活習慣會傷胃?

              胃病 胃潰瘍

              俗話說,十胃九病,這提醒人們胃作為人體重要的消化器官很容易生病,必須小心呵護。但現在的事實卻是,不僅老年人不關注胃部健康,更有許多年輕人正在肆無忌憚地糟蹋自己的胃,成為老胃病患者的“接班人”。有哪些生活習慣會傷胃?一起來看看吧。胃怕不守時廢寢忘食是不少上班族的習慣,但就是這無意間的饑一頓飽一頓,正在

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              更年期煩躁易怒怎么調?教你"吃"掉煩惱

              更年期 易怒

              更年期可以說是每個女人所必經的人生階段,會出現潮熱出汗、激動易怒、失眠、記憶力減退等更年期綜合征。除了藥物治療,日常生活中,如何通過合理的“吃”來緩解更年期癥狀,“吃”回自己的青春呢?1.優質蛋白更年期的女性代謝已經處于負氮平衡,分解代謝大于合成代謝。也就是說,如果不有意識地補充優質蛋白,肌肉會大量

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              如何正確“打醬油”?類型無須糾結

              食鹽 調味

              如今市面上的醬油琳瑯滿目,有宣稱“低脂低鹽”標榜更健康的醬油,有孩子專用的兒童醬油,還有各種風味醬油。這些不同種類的醬油究竟有什么不同?不同的人群選擇醬油有沒有什么講究?廣州日報記者邀請廣州市婦女兒童醫療中心臨床營養科主任劉喜紅博士為大家解惑。一勺醬油含鹽達每日推薦攝入量的1/3劉喜紅介紹,醬油是我

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              補維生素能預防心臟???并不能!

              心臟病 營養素

              相信你也聽到過媽媽的嘮叨:“多吃點水果蔬菜補充維生素?!笨墒乾F代人生活節奏快,花時間購買、清洗、烹調,不如吃幾片維生素片來得方便。所以,在這個全民養生的年代,除了保溫杯泡枸杞,服用各類維生素片也受到很多中老年人甚至年輕人的追捧。商家的廣告總是無孔不入,比如說維生素是人體所必需的元素,它的功效數不勝數

              女子吃壽司致多器官衰竭 竟因這種細菌!
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              女子吃壽司致多器官衰竭 竟因這種細菌!

              沙門氏菌 胃腸炎

              近日,一則#女子高燒三周不肯就醫致多器官衰竭#的話題沖上熱搜。廣東一女子突然出現腹痛、腹瀉和發熱的情況,仍堅持自行吃藥三周,但病情卻沒有好轉,反而出現反應遲鈍和嗜睡、心率加快的情況。之后,該女子持續高燒40℃才前往醫院就醫,經診療檢查發現,系因食用大量壽司感染沙門氏菌,導致嚴重感染性休克,呼吸、循環

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              動動舌頭就能預防腦萎縮?專家:不科學

              腦萎縮 腦功能

              動動舌頭竟然可以預防腦萎縮?近日,一則播放量180多萬的視頻受到不少市民朋友關注轉發。視頻中稱,每日有技巧地鍛煉舌頭,做一套舌頭操,可以預防腦萎縮。這樣的“神操作”讓不少市民躍躍欲試的同時也發出質疑,真的有效嗎?記者為此請教了南京腦科醫院老年醫學科主任醫師靳凌。動動舌頭就能抗衰?不科學對于上了年紀的

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              洗餐具不當回事?洗錯細菌翻倍還毀腸胃

              餐具 洗滌劑

              飯后洗餐具是每個家庭都會做的事情,很多人覺得麻煩就“偷工減料”。然而,錯誤的清洗方法可能會為食品衛生埋下隱患,那么常見錯誤的清洗方式有哪些呢?錯誤方法一:將待洗的餐具長時間浸泡在水池中吃飯后把餐具泡在水池里,等到需要用時再洗是很多人洗餐具時的常態。然而,長時間把餐具泡在水池里會造成食物殘渣發酵,大量

              室內也能輕松練!跟著奧運選手學健身
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              室內也能輕松練!跟著奧運選手學健身

              東京奧運會 奧運

              圖①:李發彬在用彈力帶鍛煉上肢力量。李發彬攝圖②:楊家玉在做健身操。楊家玉攝圖③:在國家體育總局訓練局隔離的鄒敬園堅持鍛煉。中國體操隊供圖一根彈力帶 練出好狀態東京奧運會歸來,我因疫情防控需要進行隔離,但還有全運會備戰任務。房間里空間、器械有限,一根彈力帶,就成了我保持狀態的“好幫手”。站姿彈力帶側

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